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为深入推进“5·25心理健康月”系列活动，引导学生正确认识情绪、提升心理调节能力，我校于5月14日开展了主题为《拥抱青春情绪，探索调节密码》的心理健康专题讲座。讲座由我校专职心理教师杨晓青主讲，面向全体学生举行，部分学生代表在主会场现场参与，其余同学通过教室同步观看直播。

讲座围绕“感受多彩情绪、探索情绪深处、调节消极情绪、启发积极情绪”四个方面层层展开。杨晓青以电影《头脑特工队》为切入点，引导同学们走进情绪的多维世界，认识每一种情绪背后的意义与价值。随后，通过情绪ABC理论的讲解，帮助大家理解：理智与情绪不是敌人，而是可以协同的伙伴。在调节情绪的环节中，杨晓青结合案例讲解与现场互动，引导学生掌握转化负面情绪的策略，并介绍“3I积极语言”技巧，鼓励同学们用语言激发内在力量，点亮心灵。整场讲座内容充实、节奏紧凑，既有理论深度，也具实践指导，赢得了广泛共鸣。

此次讲座不仅拓展了同学们对情绪的认知，也增强了应对心理挑战的能力。作为我?！?25心理健康月”活动的重要组成部分，讲座在传递温暖与力量的同时，营造了积极健康的校园氛围。目前，“5·25心理健康月”活动仍在持续推进，将不断为学生心理成长注入动力。